Kabarnanggroe.com, BANDA ACEH — Himpunan Mahasiswa Program Studi Komunikasi dan Penyiaran Islam (HMP KPI) mengadakan Kajian Senja bersama Ustzh. Naurah Adelia, Lc., M.Ag. Kegiatan yang berlangsung di Zakoba Cafe ini mengangkat tema “Tenangkan Pikiran, Kuatkan Hati: Menghadapi Overthinking dalam Islam” dan dimulai pukul 16.00 WIB hingga selesai.
Dalam kajian tersebut, Ustzh. Naurah membahas tentang kebiasaan terlalu banyak memikirkan sesuatu. Ia menjelaskan bahwa berpikir bukanlah hal yang salah karena manusia memang diberi kemampuan untuk berpikir. Namun, masalah muncul ketika pikiran yang sama terus berulang tanpa menghasilkan solusi.
“overthinking itu tidak salah, karena artinya banyak berpikir. Manusia memang diciptakan untuk berpikir, yang menjadi masalah adalah kita memikirkan hal yang sama berulamg kali tanpa adanya solusi”, ujarnya.
Ia kemudian mengajak peserta untuk belajar mengontrol pikiran saat overthinking mulai muncul. Salah satunya dengan bertanya kepada diri sendiri, apakah hal yang sedang dipikirkan masih bisa dikendalikan atau tidak.
Jika sesuatu masih bisa dikontrol, maka seseorang dapat mencari cara untuk meneyelesaikannya.Namun jika berada di luar kendali, tidak perlu terus dipikirkan karena justru dapat membuat diri semakin terbebani.
Sering kali, seseorang terlalu sibuk memikirkan sesuatu yang belum terjadi sampai lupa bahwa Allah selalu bersama dirinya. Karena itu, tidak semua hal harus dipikirkan secara berlebihan, terutama sesuatu yang berada di luar kendali.
Kajian ini menjadi pengingat bagi mahasiswa untuk lebih tenang dalam menghadapi kekhawatiran, mengatur apa yang perlu dipikirkan, serta tetap menyerahkan hal-hal yang tidak dapat dikendalikan kepada Allah SWT.
